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訓練日記
一個人的全馬訓練
休假不固定的輪班族,怎麼替自己排課表、重建跑量。
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會以訓練日記的方式持續更新。
預計會寫的內容
輪班、休假日不固定,怎麼安排每週的長距離與休息
從週跑量 25 公里以下開始重建的過程
下一個目標:2027 年春天全馬 4 小時內
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路線 01:淡水勘路與實跑心得